愛慈老師部落格

 

說來，我從來就不是一個好學生

骨子裡，就是一個活潑搗蛋的因子存在

即使到了這把年紀，當起學生來～仍舊是個頑皮的老學童

 

自從上了熱瑜珈，也就迷上了

七十分鐘的過程，看著自己汗水自額頭滴落在瑜珈墊上

衣服濕貼在自己身上，毛巾擦到像剛從水裡撈起還擰不乾

這是一種很微妙的成就感

感覺自己身體用汗水慢慢澆灌後漸漸復甦的淡淡喜悅

 

我喜歡這種不用紀律但要韻律的上課方式

老師總強調，瑜珈只能自己跟自己比，要聽自己身體的聲音

有一回，老師做『樹式』，就是那種單腳立著，保持平衡的姿態

我的平衡感還可以，但是已經發現，只要是單腳撐力的姿勢

我不舒服的地方是『腳踝』～原因是，單腳撐不起我這般重量

 

其他同學做起來又穩又漂亮，我做起來搖搖又晃晃

老師喊著：『愛慈，妳在搖晃呀～穩住！』

我說：『老師，我是在做柳樹耶！』惹得大家都笑了～

後來，老師要我先扶著牆壁做。像顆小樹，先有支柱依附

有一天，核心肌肉更強健了～就會穩了。

 

我不用跟人家一樣，我有我的韻律～抓到韻律，紀律也就不遠了

 

還有一回，老師教鴿子式

而且還是鴿子縮在窩裡休息似的姿勢（我感覺是這樣）

老師教到其中一個姿勢時說：

『等一下做這個動作，肩頸緊的手放這裡，腰不好的手放這裡～』

我看老師說到這裡就停了，有點緊張的問：

『老師，那肚子大大的，手放哪裡？』又是哄堂一笑

老師要我先不要做，等她示範完，再來教我…

 

我等著～等她來指導我動作，將我的手放在我可以支撐的位置

告訴我，撐一下～每次都多認真的再多撐一下

有一天，核心肌肉更強健了～就會像鴿子一樣漂亮了

 

我喜歡這樣，不用很正經但是要很認真～輕鬆才可以認真很久

 

昨天颱風天，瑜珈跟著放假….我會很想上課

這就對了，真高興自己能找到一個自己喜歡的地方持續運動

我其實不奢求曲線的玲瓏～更渴求的仍是心境的玲瓏呢！